Trn v peti je stanje, pri katerem se na spodnjem ali zadnjem delu petnice pojavi kostni izrastek. Pogosto je povezan z bolečinami, ki so prisotne predvsem zjutraj ali po daljšem mirovanju, kadar pride do nenadne obremenitve stopala. Bolečina je običajno posledica vnetja mehkih tkiv v bližini izrastka, ne pa samega trna, ki je večkrat tudi nesimptomatičen.
Vzroki za nastanek trna v peti so različni. Med pogostejše spadajo starostne spremembe, prekomerna telesna teža, ponavljajoča se obremenitev stopala, neustrezna obutev in anatomske nepravilnosti stopala, kot so plosko stopalo, visok stopalni lok in prekomerna pronacija.
Kaj je trn v peti?
Trn v peti je kostni izrastek na petnici, ki nastane zaradi nalaganja kalcija na mestu, kjer se plantarna fascija ali ahilova tetiva pritrjuje na kost. Njegova oblika je lahko različna, od koničaste do kljukaste.
Pojavlja se na spodnjem ali zadnjem delu petnice in je pogosto spremljan z bolečinami pri hoji ali stanju, še posebej na trdi podlagi.
Zakaj pride do bolečine?
Bolečina, ki jo povezujemo s trnom v peti, ni posledica samega trna, ampak vnetja mehkih tkiv okoli kostnega izrastka. Plantarni fasciitis ali vnetje tetiv povzroči oster občutek zbadanja, še posebej ob prvih korakih zjutraj ali po počitku. Vnetje se sproži zaradi dolgotrajne preobremenitve stopala ali nepravilnega razporejanja teže.
Koga najpogosteje doleti trn v peti?
Najpogosteje se s trnom v peti srečajo posamezniki s prekomerno telesno težo, saj ta povečuje pritisk na stopalne strukture. Višja starost, plosko stopalo, visoko dvignjen lok ali pogosta uporaba neustrezne obutve dodatno povečujejo verjetnost nastanka težav. Ogroženi so tudi tisti, ki veliko stojijo ali hodijo po trdih površinah.
Kateri so simptomi trna v peti?
Značilen simptom, ki ga povzroča trn v peti, je ostra, zbadajoča bolečina ob prvih korakih zjutraj ali po daljšem sedenju. Pogost je občutek, kot bi stopili na iglo ali kamenček, pri dolgotrajni obremenitvi pa se bolečina običajno poveča. Včasih se pojavita tudi rahla oteklina na mestu pritiska in pekoč občutek pod peto.
Kako se diagnosticira stanje?
Diagnoza temelji na kliničnem pregledu, pri katerem zdravnik s pritiskom na določene točke stopala odkrije občutljivost.
V večini primerov se opravi tudi rentgenski posnetek, da se potrdi prisotnost kostnega izrastka. Vendar je treba vedeti, da trn v peti sam po sebi ni nujno vzrok bolečine, saj se lahko pojavi tudi pri ljudeh brez simptomov.
Kako poteka zdravljenje trna v peti?
Pri zdravljenju trna v peti se uporabljajo raztezne vaje, hladni obkladki, fizioterapija in počitek. Pomemben del rehabilitacije so terapije z udarnimi valovi, ki spodbujajo prekrvavitev in obnovo tkiva. Včasih se svetuje uporaba opornic ali nočnih razteznih pripomočkov, ki preprečujejo krajšanje fascije med spanjem.
Ali so potrebni ortopedski vložki?
Ortopedski vložki so del uspešnega zdravljenja, saj pomagajo razbremeniti pritisk na boleče področje. S tem se zmanjša draženje vnetih tkiv in izboljša porazdelitev sile pri hoji. Vložki se prilagajajo posameznikovemu stopalu in pomagajo preprečevati ponovne poškodbe, še posebej pri tistih z anatomsko nepravilnim stopalom.
V spletni trgovini Orthexa.si so na voljo ortopedski vložki Comfort, ki so zasnovani za vsakodnevno uporabo in nudijo optimalno podporo stopalnemu loku. Iz mehkih materialov z dodatno petno blazino zmanjšujejo pritisk na peto in blažijo bolečine, povezane s trnom v peti in plantarno fascijo. Za aktivnejše posameznike pa so idealni ortopedski vložki Active, ki s kombinacijo čvrste podpore in udobja zagotavljajo stabilnost pri športnih dejavnostih. Posebna zasnova pomaga pri enakomerni porazdelitvi obremenitev, kar zmanjšuje tveganje za poslabšanje težav s stopali.
