Vzroki za nastanek trna v peti so različni. Med pogostejše spadajo starostne spremembe, prekomerna telesna teža, ponavljajoča se obremenitev stopala, neustrezna obutev in anatomske nepravilnosti stopala, kot so plosko stopalo, visok stopalni lok in prekomerna pronacija.

Kaj je trn v peti?

Trn v peti je kostni izrastek na petnici, ki nastane zaradi nalaganja kalcija na mestu, kjer se plantarna fascija ali ahilova tetiva pritrjuje na kost. Njegova oblika je lahko različna, od koničaste do kljukaste.

Pojavlja se na spodnjem ali zadnjem delu petnice in je pogosto spremljan z bolečinami pri hoji ali stanju, še posebej na trdi podlagi.

Zakaj pride do bolečine?

Bolečina, ki jo povezujemo s trnom v peti, ni posledica samega trna, ampak vnetja mehkih tkiv okoli kostnega izrastka. Plantarni fasciitis ali vnetje tetiv povzroči oster občutek zbadanja, še posebej ob prvih korakih zjutraj ali po počitku. Vnetje se sproži zaradi dolgotrajne preobremenitve stopala ali nepravilnega razporejanja teže.

Koga najpogosteje doleti trn v peti?

Najpogosteje se s trnom v peti srečajo posamezniki s prekomerno telesno težo, saj ta povečuje pritisk na stopalne strukture. Višja starost, plosko stopalo, visoko dvignjen lok ali pogosta uporaba neustrezne obutve dodatno povečujejo verjetnost nastanka težav. Ogroženi so tudi tisti, ki veliko stojijo ali hodijo po trdih površinah.

Kateri so simptomi trna v peti?

Značilen simptom, ki ga povzroča trn v peti, je ostra, zbadajoča bolečina ob prvih korakih zjutraj ali po daljšem sedenju. Pogost je občutek, kot bi stopili na iglo ali kamenček, pri dolgotrajni obremenitvi pa se bolečina običajno poveča. Včasih se pojavita tudi rahla oteklina na mestu pritiska in pekoč občutek pod peto.

Kako se diagnosticira stanje?

Diagnoza temelji na kliničnem pregledu, pri katerem zdravnik s pritiskom na določene točke stopala odkrije občutljivost.

V večini primerov se opravi tudi rentgenski posnetek, da se potrdi prisotnost kostnega izrastka. Vendar je treba vedeti, da trn v peti sam po sebi ni nujno vzrok bolečine, saj se lahko pojavi tudi pri ljudeh brez simptomov.

Kako poteka zdravljenje trna v peti?

Pri zdravljenju trna v peti se uporabljajo raztezne vaje, hladni obkladki, fizioterapija in počitek. Pomemben del rehabilitacije so terapije z udarnimi valovi, ki spodbujajo prekrvavitev in obnovo tkiva. Včasih se svetuje uporaba opornic ali nočnih razteznih pripomočkov, ki preprečujejo krajšanje fascije med spanjem.

Ali so potrebni ortopedski vložki?

Ortopedski vložki so del uspešnega zdravljenja, saj pomagajo razbremeniti pritisk na boleče področje. S tem se zmanjša draženje vnetih tkiv in izboljša porazdelitev sile pri hoji. Vložki se prilagajajo posameznikovemu stopalu in pomagajo preprečevati ponovne poškodbe, še posebej pri tistih z anatomsko nepravilnim stopalom.

V spletni trgovini Orthexa.si so na voljo ortopedski vložki Comfort, ki so zasnovani za vsakodnevno uporabo in nudijo optimalno podporo stopalnemu loku. Iz mehkih materialov z dodatno petno blazino zmanjšujejo pritisk na peto in blažijo bolečine, povezane s trnom v peti in plantarno fascijo. Za aktivnejše posameznike pa so idealni ortopedski vložki Active, ki s kombinacijo čvrste podpore in udobja zagotavljajo stabilnost pri športnih dejavnostih. Posebna zasnova pomaga pri enakomerni porazdelitvi obremenitev, kar zmanjšuje tveganje za poslabšanje težav s stopali.

The post Trn v peti: pogosta vprašanja in odgovori appeared first on Razno.si.

Naše telo je sposobno samo proizvajati kolagen, a se tempo proizvodnje le-tega po 25. umiri in se prične postopoma zmanjševati. K sreči so na trgu na voljo tudi prehranska dopolnila, s katerimi ga nadomestimo in telo vzpodbudimo, da ga zopet pridela več.

Kdaj jemati kolagen?

Ko se vprašamo, kdaj pričeti z jemanjem kolagena, je lahko neka osnovna meja dopolnjeno 25. leto starosti. Takrat se proizvodnja kolagena v telesu prične zmanjševati in se po podatkih raziskav vsako naslednje leto zmanjša za 1,5 %. Precej zaskrbljujoč podatek, če vemo, na kaj vse to pomanjkanje vpliva.

Ko se vprašamo, kdaj jemati kolagen, pa je poleg starosti lahko še nekaj drugih pokazateljev, o katerih bomo zapisali nekaj več v nadaljevanju. Ko je govora o prehranskih dopolnilih s kolagenom, pa vsekakor ne moremo mimo izdelka Kolagen shot, ki je plod blagovne znamke Gaia Naturelle.

Podrobnosti: https://www.gaianaturelle.com/prehranska-dopolnila/kolagen-shot.html

Znaki, da vam primanjkuje kolagena

Če smo prej omenili zmanjšano proizvodnjo lastnega kolagena po 25. letu starosti, pa dodajmo, da simptomni niso nujno povezani le s starostjo. Zagotovo so prvi signali za alarm, če opazite, da se stanje vaše kože slabša, da koža postaja manj prožna in sijoča.

Enako velja za lase, ki postanejo krhki, lomljivi in suhi. Tudi z nohti ni nič drugače, a vse to je vidno že na zunaj, zaradi česar imamo nekaj prednosti, saj lahko to opazimo že v ogledalu. Pomanjkanje kolagena pa se lahko pokaže tudi znotraj našega telesa. Manj prožne kite in mišice, ki pričnejo slabeti, ter boleči sklepi so lahko signal, da bo treba seči po kolagenu.

Kaj pa prehrana?

Vajeni smo poslušati in brati, da vse vitamine in minerale ter druge hranilne snovi dobimo iz hrane. Res je, tudi s pravilno, zdravo in redno prehrano lahko nekoliko pripomoremo k večji proizvodnji kolagena, vendarle pa ne dovolj. V tem pogledu bo sicer dobro jesti avokado, lososa, indijske oreščke, meso, jajca in nekatera druga živila.

Toda če boste želeli svojemu telesu najbolje in v ogledalu zopet zagledati mladosten obraz z napeto in sijočo kožo, bo potrebno seči po prehranskem dopolnilu s kolagenom. Na tem mestu bodite previdni in uporabljajte zgolj preverjene in najbolj kakovostne izdelke. Kolagen shot, visoko koncentrirano prehransko dopolnilo s kolagenom, MSM-jem, hialuronsko kislino, vitamini in cinkom, vsekakor spada v to skupino izdelkov.

The post Kdaj pričeti z jemanjem kolagena? appeared first on Razno.si.

Ker tudi v telesu in na telo delujejo fizikalni zakoni, je jasno, da se v teh primerih kri in tekočine zadržujejo v spodnjem delu telesa, zaradi česar prihaja do oteklih nog in dodatnega pritiska na »utrujene« žile. Tako pride do krčnih žil, občutka utrujenih nog in drugih težav.

Več o tem: https://medigo.si/strokovni-nasveti-in-clanki/5-razlogov-zakaj-bi-morali-nositi-kompresijske-nogavice/

So kompresijske nogavice primerne samo za starejše?

Zmotno je mišljenje tistih, ki menijo, da so kompresijske nogavice primerne zgolj za starejše. Težave z žilami v nogah ima vse več mlajših, saj zanje ni neposredno kriva samo starost posameznika, pač pa tudi njegov življenjski slog. Ne verjamete?

Če denimo delo posameznika poteka pretežno v enem in istem položaju (stoje ali sede), je jasno, da sila težnosti na ta način vpliva na njegove noge in žile v njih. Kri in ostale tekočine se zbirajo v oddaljenem spodnjem delu okončin, srce pa mora dati vse od sebe, da poskrbi za cirkulacijo krvi. Zmotno je tudi mišljenje, da zgolj srce poganja kri po žilah.

Za zdravje srca in ožilja je nujno potrebno gibanje

Za cirkulacijo krvi skrbijo pravzaprav vse mišice v človeškem telesu. Z vsakim gibom, premikom ali drugo dejavnostjo se določene mišice skrčijo in razširijo, s tem pa pritiskajo tudi na stene bližnjih žil in pomagajo potiskati kri po telesu. Torej velja, še posebej za osebe s statičnim delom, da se morajo ljudje gibati, se ukvarjati s kakšnim športom ali vsaj redno telovaditi.

Zaposleni v pisarnah bi morali redno pretegovati svoje ude, se vsake toliko sprehoditi po stopnicah ali kako drugače gibati. Kljub temu pa so lahko v veliko pomoč tudi kompresijske nogavice. Te tesno ovijejo noge in na ta način pritiskajo na žile, ki tako lažje potiskajo kri naprej po telesu. Nobene bojazni ni, da bi bili v kompresijskih nogavicah videti nenavadno, saj so na voljo v različnih barvah in vzorcih za vsakdanjo rabo.

Kolikšna je cena kompresijskih nogavic?

Cena kompresijskih nogavic v spletni trgovini Medigo.si se giblje nekje med 8 € in 30 €, kar zagotovo ni previsok znesek za njihov prispevek k zdravju in boljšemu počutju. Nič več oteklih nog, zoprnega občutka obteženosti in bolečin. Na voljo so tako ženske elegantne hlačne nogavice kot tudi vsakodnevne nogavice za moške, v katerih v nobenem trenutku ne boste izstopali.

Ob tem pa bo vaše počutje boljše in noge vam bodo še kako hvaležne. Dodajmo še, da so kompresijske nogavice zelo dobrodošle tudi za nosečnice, saj dodatna teža zaradi dojenčka, pa tudi zaradi hormonskih sprememb v telesu, vpliva na njihovo ožilje skozi celotno trajanje nosečnosti.

Menite, da kompresijskih nogavic ne potrebujete? Se veliko vozite z avtom, vlakom, avtobusom, morda veliko potujete? Tudi v tem primeru se kompresijske nogavice zelo dobro izkažejo. Morda vas bo zanimal naslednji podatek. Združenje zdravnikov družinske medicine ugotavlja, da ima različne bolezenske spremembe na venah vsak peti 20-letnik. Torej ni vse le del staranja. Se pa v starosti nad 60 let število ljudi s tovrstnimi težavami povzpne na kar 80 %.

The post Učinek kompresijskih nogavic na zdravje nog appeared first on Razno.si.

Posledica slabe prebave je lahko zaprtje črevesja, kar prinese še večje težave. Če se reševanja tovrstnih težav lotite na pravi način, jih lahko kaj hitro odpravite. V nadaljevanju vam zato predstavljamo 7 učinkovitih rešitev, s katerimi boste izboljšali svojo prebavo.

1. Pri hrani vedno uživajte

Slaba prebava je najpogosteje povezana s slabim načinom prehranjevanja. Pri tem ne mislimo samo na napačno izbiro živil, temveč tudi na to, da si zanjo ne vzamemo dovolj časa ter da najpogosteje jemo v naglici in pod stresom.

Četudi boste pod stresom uživali najbolj zdrava živila, s tem v resnici ne boste kaj veliko dosegli. Za vsak obrok v dnevu si vzemite primerno količino časa, saj vam bo telo zelo hvaležno, vaše počutje pa bo mnogo boljše.

2. Prisluhnite svojemu telesu

Če si boste za hranjenje vzeli dovolj časa, boste veliko lažje lahko prisluhnili svojemu telesu. To vam bo narekovalo, katera hrana vam ustreza in katera manj. Izogibajte se hrani, ki vas napihne in s tem onemogoči dobro prebavo.

Morda je čas, da s svojega jedilnika povsem črtate gluten. Hrana brez glutena vas ne bo napihnila, vaše počutje bo bistveno bolje. Verjetnost, da se bo pojavila slaba prebava, bo tako mnogo manjša.

3. Med večerjo in zajtrkom naj mine več kot 10 ur

Vaše telo potrebuje zadostno količino počitka. To mu boste omogočili, če bo med večerjo in zajtrkom minilo več kot 10 ur. Nekateri strokovnjaki celo trdijo, da mora miniti vsaj 12 ur.

Dobro torej premislite, kdaj boste večerjali in kdaj zajtrkovali. Nato preverite, ali je vmesni čas zadosti dolg, da se bo vaše telo lahko primerno odpočilo.

4. Spijte kozarec jabolčnega kisa

Slaba prebava ima lahko korenine v refluksu kisline, kar pa ne drži vedno. Do tovrstne težave lahko pride zaradi pomanjkanja kisline. Zelo hitra in preprosta rešitev za odpravo slabe prebave je torej kozarec vode z jabolčnim kisom.

5. Bodite aktivni v naravi

Če se premalo gibate, obstaja precejšnja verjetnost, da je slaba prebava v vašem življenju kar stalnica. Pomembno je, da se gibate v zadostni meri in ne nazadnje na pravem mestu.

Na odpravo zaprtja črevesja najučinkoviteje vplivajo aktivnosti, ki jih izvajate v naravi, pa čeprav je to le krajši sprehod v gozd. V naravi se namreč človek najbolj sprosti, kar učinkovito odpravlja stres.

6. Med sedenjem dvigujte noge

Morda za računalnikom presedite po več ur hkrati, ker vam tako narekuje vaše delo. Raziskave so pokazale, da je zaprtje črevesja pogosto posledica večurnega sedenja.

Poskrbite, da se bo med sedenjem vaš prebavni sistem sprostil. To lahko dosežete z dvigovanjem nog na vsake toliko časa. Obenem boste s tem nekoliko okrepili tudi trebušne in stegenske mišice.

7. Navade spreminjajte potopoma

Ko vas spremljata slaba prebava in zaprtje črevesja, se reševanja pogosto lotevate z dobrim namenom, a na povsem napačen način. V prvi vrsti je najpomembneje, da svoje dnevne navade spreminjate postopoma.

Slabim živilom ter nekakovostni pijači se ne smete odreči naenkrat, ker to ne bo dobro za vaše telo. Mlečnim izdelkom, sladkorju in glutenu se odpovedujte postopoma. Najprej s seznama živil prečrtajte tisto, kar vam najbolj škodi.

The post Slaba prebava: 7 učinkovitih rešitev appeared first on Razno.si.

Morda se sprašujete, kako lahko izberete kar najboljšega terapevta, ki vam bo pomagal pri vaših težavah. V današnjem članku vam bomo zato podali nekaj napotkov, s katerimi boste lažje poiskali kakovostnega terapevta.

Katere lastnosti naj ima psihoterapevt?

Dejstvo je, da se bomo z našim psihoterapevtom skozi seje zdravljenja hitro zbližali. Zato je pomembno, da mu popolnoma zaupamo in se mu primerno izpovemo. Naš psihoterapevt bo postal naš prijatelj in mentor, čeprav to seveda ni nujno. V prvi vrsti je pomembno, da si nam res želi pomagati in hkrati seveda tudi, da sami pri tem aktivno sodelujemo.

Pomembno je, da:

• zaupamo našemu terapevt vse svoje težave,
• se počutimo varno in sproščeno,
• je pogovor zaupen,
• nas psihoterapevt aktivno posluša in sodeluje v pogovoru.

Ali izobrazba psihoterapevta igra vlogo?

Izobrazba, ki jo ima psihoterapevt, je vsekakor pomembna. Ne smemo se bati vprašati o njegovi izobrazbi, saj je naše zdravje glavna prioriteta. Psihoterapevt bo razumel, zakaj ga sprašujemo o njegovi izobrazbi ali izkušnjah, saj ve, da ne želimo narediti kakršne koli napake.

Ne bojimo se vprašati sledečih stvari:

• Koliko časa psihoterapevt že opravlja svoje delo?
• Ali ima izkušnje z zdravljenjem ljudi s podobno težavo naši?
• Koliko pacientom je pomagal odpraviti težavo?

Če smo se s psihoterapevtom ravno sestali, ga lahko vprašamo vse to. Seveda lahko to storimo tudi predhodno, na primer prek telefona. Naj nas ne bo sram ali strah postaviti konkretnih vprašanj, saj gre za naše zdravje.

Pogumno na prvo sejo s psihoterapevtom

Ko se pripravljamo na prvo sejo, je normalno, če smo nekoliko nesigurni in občutimo strah. Lahko se zgodi, da bomo ob prvem obisku dobili vprašalnik, ki ga bomo morali izpolniti. To je pogosta praksa, saj bo tako psihoterapevt bolje razumel naš način razmišljanja in nam na ta način tudi lažje pomagal.

Psihoterapevt je tam, da nam pomaga, zato smo lahko prepričani, da se nam bo vedno popolnoma posvetil. Morda bomo potrebovali nekaj sej, ampak poskušajmo vedno povedati vse, kar nas muči. Le tako bo terapevt bolje razumel globlje vzroke naših težav in nam lahko pomagal pri njihovi odpravi.

The post Napotki za izbiro psihoterapevta appeared first on Razno.si.

A pri tem se ne zavedajo, da je za ohranjanje mladostnega videza in zdravja pomembno tudi to, kaj se dogaja v notranjosti telesa. Uro življenja lahko namreč upočasnimo tudi tako, da poskrbimo za mentalno in fizično zdravje ter splošno dobro počutje.

V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj koristnih nasvetov, s katerimi boste poskrbeli za mladosten videz in odlično počutje tudi v zrelih letih. Še več koristnih nasvetov pa najdete na strani NASVETI.NET.

1. Nahranite svoje možgane

To, kar pojeste, še kako vpliva tudi na vaše možgane. Zato je izrednega pomena, da se človek prične pravilno prehranjevati že kot najstnik, saj se s tem izogne mentalnemu stresu. Tak stres ogroža prav mlade, stare od 18 do 24 let. In to ni nič čudnega, saj so mladi podvrženi številnim pritiskom, še posebej v današnjih časih, ko ekonomija ravno ne cveti.

Zato tako mladim kot tudi odraslim priporočamo, da se izogibajo predelani hrani, sladkorju, kofeinu in alkoholu. S tem se bo zmanjšalo delovanje nadledvične žleze, ki izloča hormon kortizol (stresni hormon) in igra pomembno vlogo v metabolizmu telesa. Za boljše počutje posezite tudi po prehranskih nadomestkih, ki vsebujejo vitamine B, C, magnezij in podobno.

2. Ukrotite svoje hormone

S tem, da ves čas skrbite, da so vaši hormoni uravnovešeni, lahko uspešno zavirate procese staranja, poleg tega pa se izognete tudi nespečnosti, nizkemu libidu, izgubi spomina in pridobivanju odvečnih kilogramov. Pa tudi počutili se boste veliko bolje!

Zagotovo veste, da hormoni nadzorujejo prav vse, kar se dogaja v telesu. Tako premalo testosterona ubija spolno poželenje, medtem ko premalo progesterona povzroča nespečnost in druge motnje v spanju. Vse to lahko vodi do različnih zdravstvenih težav. Če imate težave s nihanjem hormonov, ne odlašajte z obiskom zdravnika.

3. Poskrbite za »debelo« kožo

Naš največji organ, koža, pokaže znake staranja veliko hitreje kot katerikoli drug del telesa. Zato je zelo pomembno, da jo ustrezno zaščitite pred škodljivimi sončnimi žarki. Poskrbite, da bo vaše telo imelo dovolj antioksidantov ter vitaminov A, C, D in E. V svoj jedilnik vnesite veliko organskega sadja in zelenjave, priporočamo pa tudi uporabo kreme za sončenje.

4. Ne skoparite s spanjem

Znanstveniki so pred kratkim znova potrdili, da zadostna količina kvalitetnega spanca še kako pripomore k temu, da ostanemo zdravi in mladostnega videza. Med spanjem se telo obnavlja, obnavljajo se različne poškodbe, do katerih je prišlo tekom dneva, poleg tega pa se telo pripravlja tudi na to, kaj bo prinesel naslednji dan.

Pomanjkanje spanja lahko vodi do različnih kroničnih bolezni, zaradi katerih je ogroženo naše življenje. Tu naj omenimo diabetes tipa 2. Poleg tega se nam upočasni metabolizem, zaradi česar postajamo debeli, pa tudi na trebuhu se začne kopičiti smrtonosna visceralna maščoba – tista, ki obdaja notranje organe.

Upoštevajte naše nasvete in poskrbite za zdravo in aktivno življenje. Prepričani smo, da si boste na tak način zagotovili privlačen videz in dobro počutje tudi v zrelih letih.

The post 4 nasveti za ohranjanje mladosti in zdravja appeared first on Razno.si.

Kaj pa pravi znanost? Je potrebno za razumevanje hujšanja imeti vsaj visokošolsko diplomo? Je mogoče celulit odpraviti le, če stradamo in hodimo v kozmetične salone? Vsekakor ne. Potrebna je predvsem zdrava pamet, pa je vse zelo preprosto. Bistvo hujšanja, pri katerem se izgubi tudi celulit (navsezadnje je celulit maščoba), je še vedno v tem, da s telesno aktivnostjo porabimo več kalorij, kot jih zaužijemo.

Hrana, ki odpravlja maščobe

Telo za energijo v prvi vrsti porablja ogljikove hidrate, kadar to ni mogoče, pa prične porabljati maščobe. To pomeni, da je celulit hrana oziroma energija, ki smo jo imeli uskladiščeno v maščobnih celicah. In takrat, ko telo potrebuje energijo za delo, lahko svoje skladišče do neke mere tudi izpraznimo.

Kako lahko dosežemo, da pride do presnove maščob in s tem do zmanjšanja maščobnih oblog, kamor dejansko spada tudi celulit? Poleg tega, da pričnemo kilograme in celulit odpravljati s telesno vadbo, lahko uživamo tudi živila, ki pozitivno delujejo na presnovo maščob. Priporoča se marsikaj, od grenivk do zelenega čaja in kamboške garcinije, dejstvo pa je, da niti ni potrebno kupovati dragih živil in prehranskih dodatkov.

Uživati moramo zdravo in raznoliko hrano, saj le tako poskrbimo za vnos vseh makrohranil in mikrohranil, ki so nujno potrebna za popolno delovanje telesa. In prav v tem je rešitev, ki najbolje odpravi kilograme in celulit: telo, ki mu nič ne manjka (kar se tiče beljakovin, vitaminov, mineralov, antioksidantov, vlaknin, zdravih maščob in podobno), bo odlično poskrbelo samo zase. Metabolizem se bo ob zdravi prehrani pospešil, kopičenja maščob pa bo manj. Če boste jedli zdravo, nenazadnje tudi ne bo odvečnih hranil, ki bi jih telo hranilo kot zalogo maščobe.

Je hrana za odpravljanje celulita le mit?

Da in ne. Nobeno čudežno živilo, ki bi odpravilo celulit, ne obstaja. Res pa je, da zdrava prehrana v primernih količinah celulit odpravi. Poskrbeti je treba za vnos primernih hranil, za primeren kalorični vnos, zaužite kalorije porabljati z gibanjem, poleg tega pa z njim tudi poskrbeti za mišični tonus.

Mitom o čudežni hrani, ki »kuri« celulit, nikar ne nasedajte. Vsak športnik, ki je vitke in fit postave ter mu celulit ne povzroča prav nobenih težav, vam bo namreč povedal, da se ne odreka nobeni hrani, da uživa mnogo maščob in ogljikovih hidratov, brez katerih ne bi zdržal napornih treningov in tekem. Prav tako zagotovo uživa veliko beljakovin, brez katerih ne bi nahranil svojih mišic, in celo precej sladkorja, brez katerega ne bi prestal vzdržljivostnih preizkušenj.

The post Kako in s kakšno hrano nad celulit? appeared first on Razno.si.

Zakaj se pojavlja pordela koža?

Na pordelost kože vpliva njena sestava, rdečico pa povzroča skupek številnih dejavnikov. Pordela koža je običajno precej občutljiva, saj je suha, poleg tega pa govorimo o »tanki« koži in težavah z njeno prekrvavljenostjo. Rdečica namreč nastane prav zaradi večje opaznosti drobnih kapilar. Na njihovo širjenje lahko vpliva krema proti rdečici, prav tako pa je potrebno skrbeti, da je koža čista in nahranjena ter navlažena. Izogibati se moramo toploti. Kadar je zunaj vroče ali si obraz umivamo s toplo vodo, se kapilare še razširijo in rdečica je bolj opazna.

Pordela koža pa je lahko tudi znak nekaterih kožnih bolezni in alergij. Luskavica in podobna bolezenska stanja se kažejo z rdečico, ravno tako pa jo povzroča občutljivost na sončne žarke ali alergija na hrano. Razlogov je torej kar nekaj in pomembno je, da jih skušamo ugotoviti. Če vam rdeča koža povzroča težave, je torej vsekakor najprej priporočljiv obisk dermatologa, šele po njegovi potrditvi, da je koža načeloma zdrava, pa se lahko uporablja kozmetična krema proti rdečici.

Kakšno kremo izbrati?

Za nego občutljive kože je primerna vlažilna krema proti rdečici, ki kožo utrjuje in zmanjšuje pojav rdečice, prav tako pa jo primerno navlaži, nahrani in pomirja. Prav sredstva, ki kožo dražijo, lahko stanje namreč še poslabšajo. Včasih lahko tudi sestavine klasičnih krem privedejo do tega. Občutljiva in rdeča koža se mora torej v prvi vrsti pomirjati, hkrati pa je treba uravnavati njeno prekrvavljenost. Tako lahko postane polt lepa in gladka, brez »vročega« videza, brez hrapavosti in luščenja.

Krema proti rdečici naj se kombinira z blagimi čistilnimi sredstvi za kožo, odsvetuje pa se uporaba pilinga. Prav tako ni odveč hlajenje, za katerega boste tudi sami ugotovili, da je blagodejno in vam zagotovo prija. Domača maska iz hladnih kumar se odlično obnese. Izogibajte se tudi sončenju, dolgim vročim prham ter namakanju v kadi, prav tako pa pri pordeli koži ni priporočljiva savna.

The post Krema proti rdečici za občutljivo kožo appeared first on Razno.si.

Ukrepi za učinkovito zaščito proti komarjem

Komarji potrebujejo za svoje razmnoževanje stoječo vodo, zato velja poskrbeti, da te v bližini našega doma ni. Raje torej izpraznimo sod, v katerem se nam nabira deževnica za zalivanje vrta. Če stoječe vode ne bo, bo prišlo v notranjost doma gotovo manj komarjev.

Najboljša zaščita proti komarjem (Nasveti.net) so sicer komarniki, ki jih namestimo na vsa okna ter na vrata svojega doma. Komarnike lahko namestimo skupaj z novimi okni, prav tako pa se lahko montirajo tudi kasneje. Ker so cene komarnikov pri proizvajalcih oken precej zasoljene, se marsikdo odloči, da bo raje kupil mrežo proti komarjem in jo sam napel v snemljiv okvir ali pa jo kako drugače pritrdil na najbolj izpostavljena okna, predvsem na okna spalnic.

Vedno velja poskrbeti tudi za zaščito vrat, ki vodijo na teraso, kjer radi preživljamo poletne večere. Tudi tu se lahko poskrbi za komarnik, ki je del originalnih vrat (in je na okvirju, ki se odpira drsno ali krilno), še bolj priročno pa je, če na vrata terase namestimo poseben komarnik v obliki zavese. Ta je običajno na sredini rezana, da lahko skoznjo prehajamo iz notranjosti na prosto, ko smo mimo nje, pa se samodejno zapre, ker so na njej nameščeni magneti. Tako je zaščita pred komarjem povsem učinkovita.

Če komarji vstopijo v vaš dom, jih lahko uničite s kemijskimi sredstvi, torej z napravami, ki jih vključite v vtičnico.

Zaščita pred komarji zunaj oziroma v naravi

Šotori so običajno že opremljeni z mrežo proti komarjem, to pa lahko obesite tudi nad zunanjo mizo, ob kateri se družite. Uporabite lahko kar mrežo, ki je sicer namenjena temu, da jo obesimo nad posteljo. Prodaja jo znani švedski prodajalec pohištva.

Učinkovita zaščita proti komarjem zunaj so tudi razna kemijska sredstva, ki jih odganjajo. Večinoma gre za sveče, ki širijo komarjem neprijeten vonj, poleg tega pa jih nekoliko odganja tudi plamen. Obenem je nujno, da uporabljate kozmetiko, ki skrbi za zaščito pred mrčesom. Ta vam bo seveda prišla prav tudi takrat, ko niste le na domačem vrtu, temveč se odpravite kam dlje v naravo.

Tako zunaj kot v notranjosti svojega doma pa si lahko pomagate še z eno napravo. S posebno modro svetilko, ki privablja mrčes in ga učinkovito uniči. Prav zato se ta uporablja tudi v delikatesah, mesnicah, pekarnah in podobnih prodajalnah živil.

Ko prične brenčati …

Kadar nam med spanjem začne v spalnici brenčati okoli ušes, se gotovo zbudimo. Takrat večinoma ne zadošča, če se pokrijemo preko glave in si mislimo, naj komar pač piči v nogo. Zakaj? Ker bo komar kljub temu najprej silil h glavi, saj ga privlači izdihan ogljikov dioksid. Bolje je torej vstati, vključiti luč, ga poiskati in se ga znebiti z udarcem. Sicer pa zaščita proti komarjem pri nas ni najbolj nujna zaradi eksotičnih bolezni ali kratenja spanca. Največkrat so piki komarjev še posebej zoprni, ker je marsikdo nanje alergičen in po piku razvije hudo oteklino. Žal so najbolj prizadeti ravno otroci.

The post Zaščita proti komarjem appeared first on Razno.si.

Oprema za kozmetične salone od A do Ž

Imprim je celovit zastopnik, ki ima bogato ponudbo naprav za nego obraza in telesa, za manikuro in pedikuro, pa tudi za frizerstvo, hkrati pa ponuja še pohištvo (stole, mize, umivalnike), drobno orodje in potrošni material. Kadar natanko veste, kaj potrebujete, se lahko oprema za kozmetične salone naroči kar preko spleta, sicer pa ste vabljeni v njihov razstavni salon, kjer imajo na ogled kar nekaj opreme, ki jo lahko tudi preizkusite. Vse vam bodo podrobno predstavili in vam pred nakupom tudi svetovali. Nenazadnje oprema za kozmetične salone ni poceni, zato se izplača kupiti tisto, ki je za vaše potrebe najbolj optimalna. Pri Imprimu se bodo potrudili, da bo tudi zares tako.

Kaj sestavlja njihovo ponudbo? Njihova oprema za kozmetične salone se deli na aparate za nego obraza, aparate za nego telesa, vse za pedikuro in manikuro ter mize. Za nego obraza lahko izberete IPL laserje, kozmetične stolpe, kisikovo terapijo, diamantni piling, radiofrekvenco, ultrazvok in še marsikaj drugega. Pri negi telesa so vam na voljo naprave za kriolipolizo, kavitacijo, elektrostimulacijo, limfno drenažo, body shape in še marsikaj. Na področju manikure in pedikure zagotavljajo strojčke in orodja, stole, sterilizatorje, kovčke in druge potrebščine, pri nudenju masaž pa vas bo gotovo presenetila njihova ponudba kakovostnih masažnih miz.

Tudi bolj drobna oprema za kozmetične salone vam je na voljo: vapozoni, lupe, sterilizatorji, vse za depilacijo, papirnate podloge in prevleke …

Če iščete zanesljivega dobavitelja, ki poskrbi za hitro dostavo in vam za vse aparate nudi tudi hiter lastni servis, potem je Imprim zagotovo najboljša rešitev. Nikoli več vam ne bo treba iskati te ali one potrebščine ali materiala oziroma razmišljati, kje bi po ugodni ceni kupili novo napravo in z njo zamenjali staro, že iztrošeno. Imprim zagotavlja, da se vsa oprema za kozmetične salone najde na enem mestu.

The post Oprema za kozmetične salone – vse na enem mestu appeared first on Razno.si.